MEMORIZAÇÃO - APOSTILA + 3:30 DE AULA EM AUDIO
QUE MÉTODO É ESTE? ... POR QUE FUNCIONA?
Se você espera encontrar fórmulas, teorias e termos técnicos complicados nesta REPROGRAMAÇÃO DA MEMÓRIA, vai ficar desapontado. Ela foi elaborada de modo simples, fácil de ser compreendido até mesmo por crianças. Porém, essa simplicidade não diminui o valor do método, que está baseado em técnicas dinâmicas. Elas são usadas desde a antiguidade, conhecidas e empregadas pelos sábios daquela época, até as mais recentes, de efetividade comprovada e postas em prática por quantos se dispuseram – e conseguiram – adquirir uma MEMÓRIA PRODIGIOSA.
Ela está norteada por sistemas simples, com base na ATENÇÃO, OBSERVAÇÃO e ASSOCIAÇÃO. Quer um exemplo?
Dirigindo seu próprio carro, ou usando veículo coletivo, você precisa estar atento para os sinais de trânsito (principalmente agora, com o valor das multas e a perda de pontos, em cada infração). Então responda: A luz de cima do farol de trânsito – sinaleira – é vermelha, ou verde?
Você vê este sinal dezenas de vezes por dia... No entanto, está em dúvida? Se isso está ocorrendo é demonstração de que você vê, mas não observa. A luz de cima é vermelha. O que? Você sabia? Ótimo! Parabéns! Isso significa que, diferentemente da maioria, você vê e observa.
Esta reciclagem vai mostrar como usar – de modo mais efetivo – o método de observação. Vai mostrar também como usar o sistema de associação, para registrar o que você vê.
Por ser impossível lembrar de algo que não se observou, é necessário associá-lo, na mente, a algo já conhecido ou de que nos lembramos, para fazer a ligação.
Com relação à memória, a associação é o processo de ligar duas ou mais coisas entre si. Eis alguns exemplos:
1ª ETAPA
ATENÇÃO, OBSERVAÇÃO E ASSOCIAÇÃO.
"A verdadeira arte da memorização é a arte da atenção".
Samuel Johnson
É importante considerar que as habilidades são regidas por leis. A primeira estipula:
Toda habilidade desenvolve-se com a prática, até as respostas se tornarem automáticas e instintivas.
A segunda lei determina:
A habilidade deteriora-se quando não é aplicada, acabando
por perder-se, se negligenciada.
INCONSCIENTE COLETIVO
ASSOCIAÇÃO
Só se consegue lembrar de alguma coisa que tenha sido observada antes. Depois é preciso associa-la, na mente, a algo que já conhecemos e de que nos lembramos. No que diz respeito à memória, a associação consiste simplesmente, em duas ou mais observações, ligadas umas às outras. Quando conseguimos lembrar de algo, isso se deve ao fato de que, inconscientemente, o associamos a outro fato qualquer.
TESTE UM
TESTE DOIS
TESTE TRÊS
TESTE QUATRO
TESTE CINCO
2ª ETAPA
CONCENTRAÇÃO
Primeiro vamos ver a origem da palavra. Ela começa com o prefixo CON, que designa contigüidade, complemento. CENTRAÇÃO é o ato de atingir o centro. Portanto, CONCENTRAÇÃO quer dizer: convergir para um centro, reunir a atenção para um mesmo ponto. Isso torna mais densa, mais forte e mais ativa a atenção.
Concentrar é dirigir a atenção, o sentimento, a determinação, de modo intenso e exclusivo, para um alvo ou objetivo.
Já temos o significado da palavra. Vamos ver agora, como alcançar esse estado.
REGISTROS CEREBRAIS
O cérebro trabalha dia e noite para que o instinto de vida se mantenha equilibrado. Mas nem sempre usamos corretamente. A maioria das pessoas dirige seus pensamentos mais para o lado dos medos, das fobias.
TÉCNICAS DE CONCENTRAÇÃO
EXERCÍCIO RESPIRATÓRIO
1º EXERCÍCIO
2º EXERCÍCIO
3ª EXERCÍCIO
TÉCNICAS DE LIGAÇÃO MNEMÔNICAS.
“Divido os leitores em dois tipos: os que lêem para lembrar e os que lêem para escrever”.
William L. Phelps
ENCADEAMENTO
EXERCÍCIO UM
EXERCÍCIO DOIS
4ª ETAPA
TÉCNICAS DE FIXAÇÃO MNEMÔNICAS.
"Não existe esquecimento.Uma vez impressos na mente os traços são definidos".
Thomas de Quincey
ALFABETO FONÉTICO
EXERCÍCIO UM
PALAVRAS DE FIXAÇÃO
EXERCÍCIO DOIS
UTILIZAÇÃO PRÁTICA
EXERCÍCIO TRÊS
PALAVRAS DE FIXAÇÃO (11 a 30)
EXERCÍCIO QUATRO
5ª ETAPA
COMO MEMORIZAR DISCURSOS, ARTIGOS, ROTEIROS, TEXTOS, ETC.
Deus, concedei-me: Serenidade, para aceitar as coisas que não posso mudar;Valor, para mudar as coisas que posso mudar; e, sabedoria, para reconhecer a diferença entre ambas.
Nas etapas anteriores, você ficou sabendo em que se apóiam as idéias e os sistemas mnemônicos de ligação e fixação, que são duas das três técnicas nas quais está baseada a MEMÓRIA TREINADA. A terceira é o método de substituir palavras ou pensamentos, que será mostrado nas próximas etapas.
SISTEMA DE LIGAÇÃO E FIXAÇÃO
EXERCÍCIO UM (Sistema de Ligação)
EXERCÍCIO DOIS (Sistema de fixação)
APLICAÇÃO DA TÉCNICA
MEMORIZAÇÃO DE DISCURSOS OU TEXTOS
LIGAÇÃO MNEMÔNICA
SERMÃO DAS SETE PALAVRAS
EXERCÍCIO
6ª ETAPA
COMO MEMORIZAR DATAS
Palavras de Fixação (31 a 60)
EXERCÍCIO UM
MEMORIZAÇÃO DE DATAS
CHAVES PARA OS ANOS 1901 A 2000
CHAVE PARA OS ANOS 2001 A 2100
CHAVES PARA OS MESES
EXERCÍCIO UM
EXERCÍCIO DOIS
CHAVES PARA OS ANOS 2001 A 2100
TABELA PARA CONSULTA (Como usa-lá)
7ª ETAPA
COMO MEMORIZAR NÚMEROS DE MUITOS DÍGITOS
“A memória está sempre presente, pronta e ansiosa para ajudar-se pelo menos se lhe pedíssemos para fazer isso com mais freqüência.”
Roger Broille
8ª ETAPA
COMO MEMORIZAR VOCÁCULOS DE LÍNGUA ESTRANGEIRA E INFORMAÇÕES ABSTRATAS
"A sabedoria de homem é proporcional, não à sua capacidade de adquirir novas experiências".
J. Bernard Shaw
SUBSTITUIÇÃO DE PALAVRAS
PALAVRAS ESTRANGEIRAS
EXERCICIO UM
EXERCICIO DOIS
EXERCÍCIO TRÊS
9ª ETAPA
COMO MEMORIZAR NOMES E FISIONOMIAS (IMAGENS DE LIGAÇÃO)
"É uma indagação comum de todos saber como, entre tantos milhões de rostos, não existem dois iguais".
Sr. Thomas Browne
CINCO REGRAS PARA MEMORIZAR NOMES
EXEMPLOS DE ASSOCIAÇÃO
COMO ASSOCIAR O NOME À FISIONOMIA
10ª ETAPA
COMO MEMORIZAR CARACTERÍSTICAS PESSOAIS LIGADAS A NOMES E FISIONOMIAS.
"Aja com naturalidade e você se tornará naturalmente sincero em tudo que faz".
Willian James
COMO LOCALIZAR AS CARACTERÍSTICAS
EXERCÍCIO UM
COMO TREINAR SUA MEMÓRIA PARA JOGOS
11ª ETAPA
COMO MEMORIZAR PRENOMES, TELEFONES E DATAS.
Seu marido se esqueceu da data do seu aniversário? – NUNCA. Faço com que se lembre dela em janeiro e junho e sempre ganho dois presentes.
COMO LIGAR FATOS A PESSOAS
COMO MEMORIZAR NÚMEROS DE TELEFONES
EXERCÍCIO UM
COMO MEMORIZAR DATAS DE ANIVERSÁRIO
COMO MEMORIZAR DATAS E DADOS IMPORTANTES
EXERCÍCIO DOIS
COMO MEMORIZAR OS SINAIS DO CÓDIGO MORSE
O CÓDIGO MORSE
CÓDIGO AERONÁUTICO
CÓDIGO INTERNACIONAL DE SOLETRAÇÃO
PALAVRAS SUBSTITUTAS
SUPLEMENTO
SISTEMAS AUXILIARES (para emergências)
EXERCÍCIO DE RELAXAMENTO
RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL
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